7月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは

~体の中からクールダウンして 夏の暑さを乗り切る食事~

★きゅうりとアボカドのコールドヨーグルトスープ

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★ズッキーニのチーズポークロール

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★かぼちゃの白玉ココナツミルクぜんざい

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開催可能日

8,17,18,23,24,25,29,30,31

上記日程への参加・申込は問合せフォームにてお申込ください

http://www.kealohacooking/contakutus.html

 

6月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは…

”初夏の食材で脾の働きを高め、梅雨のダルさの解消を促す食事”

★カツオのムニエル、オクラとミントのソース

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★丸ごとフラワーオニオンフライ、ブラックオリーブソース

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★ノンシュガー バナナとデーツのオートミール腸活ケーキ

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開催可能日

11, 13, 20 ,26, 27 ,29 , 30

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5月のお料理教室のメニュー

今月のテーマ

5月病を防ぐストレス発散!

肝を安定させる食事

★新玉ねぎとサバ缶のメキシカンサルサライス

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★クレソンとセロリのビシソワーズ

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★ココナッツミルクケーキ

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開催可能日

9,11, 12, 14 ,16, 18 ,22 ,28, 30

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4月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは…

~冬にため込んだ老廃物をデトックスする食事~

 

★春キャベツ包みシュウマイ

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★もずくと新じゃがのフリッタータ(イタリアンオムレツ)

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★醤油バナナ豆乳アイス

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開催可能日

8, 10, 11, 13, 17 , 18 , 23 , 24 , 28, 29, 30

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3月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは

肝を安定させる旬の食材で

季節の変わり目の不調を改善!健やかに過ごす…

 

★ホタルイカとセロリのブルスケッタ

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★チキンの柚子胡椒グリル/めかぶネバネバパワーソースがけ

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★キウイパイ

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開催可能日

14 ,  19 , 20 , 21 , 24,25,28,30

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http://www.kealohacooking/contakutus.html

2月のお料理教室のメニュー

そろそろこの冬の寒さにもいい加減に飽きてきました ( ノД`)

インフルエンザが猛威をふるっているニュースも

毎年毎年相変わらず…

やはり根っこの食生活といった根本改善に目を向けない限り

何も変わらないのにね

 

今月のテーマは【冬のミネラル補給食】

食環境の変化による慢性的なミネラル不足の話は以前も取り上げました。

特に子ども達(発達障がい等)にその不足が及ぼす影響は大!

今月は再びミネラル補給に有効な食事を冬バージョンで紹介します。

 

★手羽先の酒粕しょう油煮

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★白菜ミネラルおにぎらず

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★はちみつシナモン生キャラメル

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開催可能日

11 , 12 , 13 , 14 , 18 , 19 , 20 , 21 , 23 , 27 , 28

 

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1月のお料理教室のメニュー

本年もよろしくお願いします

今年も皆さまとお会いできるのを楽しみにしています…

今年初めのメニューは

 

★参鶏湯風もち麦入りチキンスープ

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★パリとろ里芋チーズ

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★甘酒クリームりんごグラタン

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開催可能日

14,17,19,22,23,26,29,30,31

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12月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは

~腎を養い、体力を温存しエネルギーを蓄える食事~

★たらと海老の水餃子

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★山芋と蓮根のポタージュ

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★大学芋風スイートポテトプリン

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開催可能日

11(kinari),17,19,22,27,28,29

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http://www.kealohacooking.com/contactus.html

@studio ki-nari  12月11日

Kinariへの参加申込み・お問合せは

LIFE STUDIO Ki-nari

http://ameblo.jp/ki-nari2013

11月のお料理教室のメニュー

今月のテーマ

~肺を養生し秋からの燥邪を防ぐ食事~

★白ごまたっぷり!エジプト風ミートボール

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★オイルサーディンと長ネギ入りじじゃが芋のガレット

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★ユリ根とバナナのハチミツもっちりマフィン

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開催可能日

10,11,13(kinari),19,21,22,23,24,25,27,28,29

上記日程への参加・申込は問合せフォームにてお申込ください

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@studio ki-nari  11月13日

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9月のお料理教室のメニュー

今月のテーマは

『涼性の食材を中心に残暑のコントロールを図る食事』

 

★梨とお豆腐 豚こまハンバーグ

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★チンゲン菜と里芋のほうじ茶風味スープ

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★落花生のマカロン

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開催可能日

11,15,16,22,27,29,30

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@studio Ki-nari   9月25日

Kinariへの参加申込・お問合せは

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